Hsuan & 魔法綠拿鐵秘境

有朋友在問我......妳為什麼要喝綠拿鐵~

是為了健康才喝，還是要減肥瘦身....妳才要喝這個蔬果汁嗎? 

我前幾篇的文章有提過，綠拿鐵對我是有故事的～
第一次遇見*綠拿鐵魔法飲*這本書，是去年（2017年)在網路上看到的。當時的我有大概看了裡面的內容，給我的感覺是說：要實際操作的話，對我來說：有點困難餒⋯⋯所以，遲遲没有去博客來，下訂把書帶回來 （哈哈）～
今年五月份在醫院照顧媽媽的時候，遇到了心臟內科的一位李醫師，我們在閒聊的時候，他和我說媽媽的狀況可以用食療去改變體質，他介紹我去看一本書～

                 (新鮮採買的食材)

突然，我想到了*綠拿鐵排毒飲*這本書，當下立馬請兒子幫我網路下單，把這本書帶回來，才開始了我的綠拿鐵生活～

剛開始的出發點，是為了健康排毒而喝的（不然身體狀況零零落落的），不是因為瘦身減肥才喝綠拿鐵的唷！
 

但是書一到貨，我很認真的先看了一遍，在書裡面被小V爸感動，為了身體一健康而瘦身，由中年大叔變帥哥型男～
 

而且，不傷身體又營養滿分的綠拿鐵，讓他在十日健康瘦下來～
當時的我在想，是不是我也來喝綠拿鐵，我一定也可以像小V爸這樣健康的瘦下來 ⋯⋯就在5/31晚餐，實行了綠拿鐵初體驗，接著漸進式綠拿鐵十日  。

也在這綠拿鐵同好會這個大家庭裡，遇見了彼此互相打氣與分享的鐵友們 。
尤其，鐵友雪梅，她的瘦身照還蠻激勵我的 ⋯⋯雖然，我的目標没有訂的那麼高，瘦到標準就好了，身體健康才是最重要的～   

綠拿鐵食材
新鮮蔬菜：青江菜、小松菜、小白菜、龍鬚菜、西洋芹＊３人份(300g)
水果：蘋果*半顆、鳳梨*2小塊、葡萄*6顆、牛蕃茄*1/4顆
無調味綜合堅果*1湯匙(約5-10顆)
奇亞籽*1匙、黑芝麻粉*1匙
溫開水：750cc

每天不厭其煩的為自己、及家人的健康，準備新鮮的蔬果汁~
希望家人能夠平安。健康。快樂。