Hsuan & 魔法綠拿鐵秘境

自從接觸綠拿鐵飲食之後…..

現在喜愛閱讀有關飲食方面的的書籍，讓自己多增加一些營養知識外，也在學習不同的正確飲食觀念。

最近幾天在看好友推薦的一本書『食療聖經』

作者寫的這些話，真的是讓我有很深、很深的感觸

在翻開書本的推薦序裡有寫一段話⋯⋯

吃錯東西讓身體百病叢生，吃對東西讓身體健康～

身體分分秒秒守護我們的生命、我們也必須分秒守護著身體～

生病是一種罪過，不生病是一種責任，生病不是只有自己一個人痛苦，還會連累全家人跟著痛苦、擔心受怕的，還要將大把的血汗錢雙手捧送給醫院，只求換回原本健康平安的自己。

我們平常飲食没有戒心就「胡亂吃」「什麼都吃」…..一旦生病了，人生的「彩色」瞬間變「黑白」。

陪媽媽進出醫院治療也快要二年了，在醫院看的多、也聽的多；我自己深深的體會到，人生真的很無常…..生病的人痛苦、陪伴照顧的人也很辛苦。

我們是不是要多愛自己一點、多傾聽身體的聲音，多食用對身體有益健康的食物，要活就要多運動，慢慢來改變一些生活習慣：寧願用食補，也不要當藥罐子，來讓自己身體恢復健康。

（好書推薦：食療聖經)

為了自己與家人的身體健康，我重新檢視了全家人的飲食習慣…..

盡量攝取深綠色蔬菜，及新鮮水果。就是每天來2杯豆穀漿+綠拿鐵，補足我們一天所需要的營養素。

分享一個故事~

讓我很珍惜，這份難得的緣份

這位五姐（家中排行第五，稱呼她五姐）是我們在醫院認識的，有緣千里來相識。

在去年六月份(2018年)，媽媽住院動肝臟手術，隔壁床的病人是一位八十歲的婆婆，也就是五姐的媽媽。

婆婆半年內再動第二次的肝臟手術，我們同住病房十天，可能磁場大家很合的來，彼此間也悄悄的建立了友誼，也彼此互相照應。媽媽比婆婆早一天出院回家休養，婆婆就很不捨的要我們再留院一天。

我一直安撫婆婆說：等婆婆出院身體休養好，媽媽身體也恢復不錯的話，我們還會再聯絡見面的啦！

就這樣，結了一個很深的友誼，大家成了無話不談的好朋友。

只要媽媽住院治療，最關心的就是五姐了，今天她和我說了一句話～

瑄，妳知道化療要吃排毒的食物，妳真的很有心，還會帶媽媽去看中醫門診，用中西醫輔助搭配治療。

有些病人、和家屬都不太了解，也許覺得麻煩這樣的治療方式，還好媽媽有妳這個女兒在照顧。

我聽了心裡感動、眼眶都紅了，這不自覺得讓我想起，媽媽這二年進出醫院治療的辛苦…..

總醫師告知媽媽病情，她没什麼情緒起伏；兒子告訴我媽媽病情，反而是我不能接受媽媽生重病的事實

從那天開始，我每天只要有空，就是上網查詢營養和治療的資料，問個管師、或翻書本來獲得一些資訊。

現在的我，也比較能接受媽媽生病的事實了，有一段時期媽媽常常掛急診或住院，搞得我心力交瘁的。

連我家老爺還和我說：真怕妳得憂鬱症餒⋯妳有事情都放心裡不說，自己在那辛苦….

別人花錢請看護照顧病人，而妳就要自己親自來照顧媽媽（兒子有空也會和我輪一下）;

當下我的想法，小時候父母親把我們辛苦拉拔長大，現在父母親年紀大，也生病了….身為子女的我也要好好的來照顧。

其實，我更要珍惜、和把握當下的時間來多陪伴媽媽，生病的人心裡很沒有安全感，心靈更脆弱….更需要子女們在身邊的照顧和隌伴。只要媽媽想吃什麼、想去哪裡逛逛，我一定會盡量去做和隌伴。

偶爾我會開開玩笑的和媽媽說：天上的仙桃我可採不到唷！

媽媽現在的病情算慢慢穩定，每半個月要回醫院去做治療。這些日子的辛苦，對我來說：只要媽媽恢復健康，這一切都值得了～

所以，五姐常和我說：妳對媽媽那樣的態度、那個心，是我要學習的～當我照顧婆婆時，我就會想起妳對媽媽的好～～

哎呀！說的讓我心裡超級感動的

食材vs.成品分享~

蔬菜：黑葉白菜、羽衣甘藍、福山萵苣、青江菜、黑木耳、白木耳

水果：蘋果、鳳梨、藍莓

奇亞籽*1匙、黑芝麻粉*1匙、亞麻仁籽粉*1匙

無調味綜合堅果

鷹嘴豆

黑糊椒粉少許、薑黃粉少許

溫開水800cc

好的健康知識、好的綠拿鐵～

請多多分享給身邊的周遭朋友，希望大家能夠一起學習營養，讓身體變得更健康